Facebook Google+ Twitter Вконтакте Одноклассники

Обратная связь

  • E-mail: raznoblog13@gmail.com
Самый откровенный блог для женщин. Обсуждаем все темы, начиная от моды и светских сплетен и заканчивая самыми модными темами. У нас нет секретов. Мода, гламур, сплетни, юмор и многое другое - все это для Вас, милые женщины, на нашем сайте.

Мы рады приветствовать Вас на страницах нашего женского онлайн журнала "Разноблог". В популярных разделах нашего женского блога Вы найдете много интересной и полезной информации. Мы пишем о моде и стиле, гламуре и светских сплетнях, модных стрижках и прическах, одежде и модных показах. Мы создали специальную рубрику, посвященную лунному календарю стрижек для женщин. У нас Вы найдете множество интересных статей про отношения между мужчиной и женщиной. Мы предоставим Вашему вниманию огромное количество качественных фотографий из мира моды. Все это для Вас, милые женщины, на нашем сайте.

В начало
Модные стрижки
Женские прически
Вечерние платья
Дизайн ногтей
Маски для волос
Маски для лица
Что с чем носить!
Модная одежда
Рецепты (с фото)

7 пассивных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему.

7 пассивных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему.

Довольно часто люди решаются изменить свою жизнь. Но часто не задумываются над тем, как правильно это сделать. Самая частая ошибка – берутся изменить всё сразу, в один момент. Однако это совершенно неправильный подход. Потому что создание привычки что-либо делать (или не делать) – сложный биологический процесс, например, как научиться ходить или говорить.




В данной статье приведён небольшой перечень из привычек, взяв на вооружение которые, человек сможет хоть и немного, но изменить свою жизнь к лучшему. Итак, поехали!

1. Постоянный режим сна и бодрствования

Режим сна

Современный уклад жизни самого обыкновенного человека погряз в рутине. Изменить это чрезвычайно сложно, но можно облегчить плохое влияние. Так, например, некоторые создают расписание, по которому встают и отправляются спать каждый день. Что это даёт? В первую очередь, человек получает навыки простейшего планирования своего дня, когда к определённому моменту времени он должен завершить все дела. Из этого вытекает второе – необходима самодисциплина, чтобы каждый день вне зависимости от обстоятельств выполнять запланированные действия. Всё это задаст начальную траекторию развития человека. Кроме того, режим дня поможет организму быстрее и проще справляться с перегрузками и стрессами, потому что выработка необходимых для жизни веществ в организме также будет происходить по расписанию.

2. Режим питания

Режим питания

В дополнение к правильному режиму сна необходимо приучить себя питаться каждый день в одно и тоже время. Таким образом организм привыкнет вырабатывать желудочный сок в определённое время, что незамедлительно скажется на качестве пищеварения и состоянии организма в целом.

3. 8-часовой сон

8-часовой сон

Каждый человеческий организм уникален. Именно поэтому учёным очень тяжело определить, какое же время сна является оптимальным для всех людей. Однако для большинства людей эта цифра будет равна примерно 8 часам. Существуют люди, для которых является нормальным сон в 5 или 6 часов, некоторые обходятся 3 часами, для других нормой является 12 часов, а иные и вовсе обходятся всю жизнь без сна. Впрочем, в последнем случае речь о серьёзном заболевании, приятного в котором мало. Определить своё время сна нужно индивидуально. Но правильный сон – залог успехов в учёбе, так как информация дольше хранится и быстрее запоминается; для спортсменов – это необходимый элемент жизнедеятельности, потому что мышцы растут именно во сне. Недостаток сна, напротив, вызывает различные отклонения, как в работе психики, так и всего организма.

4. Отложить сегодня 10 рублей – выжить через 20

Экономия денег

Экономические кризисы не редкое явление в современной жизни. Но риск остаться голодным несут не только дефолты мирового уровня, но и обычное увольнение. В любом случае, экономисты неизменно дают один совет: откладывайте деньги на чёрный день. Накопления можно делать в разных видах. Кто-то складывает в банку из-под огурцов и ставит обратно под кровать; другие делают инвестиции в недвижимость; третьи покупают валюту. Однако вне зависимости от выбранного метода итог должен быть всегда один – необходимо иметь деньги на чёрный день, которых хватит, чтобы прожить минимум 6 месяцев.

5. Избегайте негативной атмосферы вокруг себя

Стресс

Постоянный негатив плохо сказывается на жизни человека. Кроме потока «тёмных» мыслей, вред наносится и самочувствию. Такое окружение вызывает лишь кучу стрессов, что только способствует появлению проблем с психикой, общим состоянием здоровья и даже желудком.

6. Отказ от компьютерных игр

Отказ от компьютерных игр

Компьютерные игры победным маршем шествуют по миру. Их создано великое множество на любой вкус. В них играют группы людей всех возрастов: от двухлетнего малыша, до 90-летней старушки. Но так ли безопасна эта деятельность? Как оказалось, нет. Наносится вред здоровью человека – ухудшается зрение и осанка; за длительной бесконтрольной игрой легко можно потеряться во времени и пропустить не то что пару приёмов пищи, но и сбить себе режим сна. Кроме того, ухудшаются социальные навыки. Человек воспринимает собеседника не только на слух, но также и зрительно. Более того, некоторые специалисты полагают, что именно мимика, вербальное общение занимает главную роль в человеческой коммуникации. У долгоиграющего человека атрофируется умение воспринимать такое общение, что негативно сказывается на его восприятии жизни в целом.

7. Объявить бойкот вредной пище

Бойкот вредной пище

Несмотря на то, что мир вступил в так называемую «постиндустриальную эпоху», это абсолютно не означает, что пища стала здоровее, а воздух чище. Особенно это касается развивающихся стран, где ещё не до конца разработаны нормативы концентрации вредных веществ, а также методы контроля за их соблюдением. Купив что-либо в продуктовом магазине не всегда можно быть уверенным в том, что указанное в составе продукта – правда. Однако всегда можно убрать из своего рациона действительно вредную пищу – разнообразные товары быстрого питания, копчёности, слишком жирные и солёные блюда, чересчур сладкие газировки. Список этот довольно большой, и каждый должен сам подумать, чего ему стоит остерегаться больше всего.

Каждого хоть раз в жизни посещает мысль о том, что нужно что-то изменить в своей жизни. Но всегда следует задать вопрос: «Как это сделать?». И только ответив на него можно приступать к изменениям. Главное в создании своей новой жизни не останавливаться, пробовать снова и снова, верить в себя.

А какая привычка помогает Вам улучшить жизнь?

Написать комментарий

Позвольте мне знать, что вы думаете?