Facebook Google+ Twitter Вконтакте Одноклассники

Обратная связь

  • E-mail: raznoblog13@gmail.com
Самый откровенный блог для женщин. Обсуждаем все темы, начиная от моды и светских сплетен и заканчивая самыми модными темами. У нас нет секретов. Мода, гламур, сплетни, юмор и многое другое - все это для Вас, милые женщины, на нашем сайте.

Мы рады приветствовать Вас на страницах нашего женского онлайн журнала "Разноблог". В популярных разделах нашего женского блога Вы найдете много интересной и полезной информации. Мы пишем о моде и стиле, гламуре и светских сплетнях, модных стрижках и прическах, одежде и модных показах. Мы создали специальную рубрику, посвященную лунному календарю стрижек для женщин. У нас Вы найдете множество интересных статей про отношения между мужчиной и женщиной. Мы предоставим Вашему вниманию огромное количество качественных фотографий из мира моды. Все это для Вас, милые женщины, на нашем сайте.

В начало
Модные стрижки
Женские прически
Вечерние платья
Дизайн ногтей
Маски для волос
Маски для лица
Что с чем носить!
Модная одежда
Рецепты (с фото)

12 самых полезных продуктов для женской кожи.

12 самых полезных продуктов для женской кожи.

Поэтому при каждом приеме пищи приходится задумываться и о ее возможном вреде, и реальной пользе.




Такие привлекательные сладости приводят к появлению прыщей, от газированной воды появляется аллергическая реакция. Чрезмерное увлечение такими вкусностями может вызвать гастрит. Дополнят список малополезных продуктов майонез, колбасы, алкоголь.

Кожа занимает пять процентов, являясь самым большим органом. Потому очень важно поддерживать ее здоровье. А грамотное питание позитивно отразится на внешнем виде.

полезные продукты для кожи

Неразумно полностью запрещать употребление не слишком полезных продуктов: кто не любит вкусно покушать? Но вот расширить привычный список продуктами, способствующими позитивным переменам в организме весьма похвально.

Масло оливы

Заправка оливковым маслом салатов, каш, употребление продукта натощак – и кожа получает недостающий ей сквален. Этот увлажняющий компонент не только восстанавливает баланс влаги, но и замедляет процессы старения.

Содержание каротина в масле предохранит кожу от негативного воздействия ультрафиолета. Потому так важно не забывать про оливковое масло в летний период. Продукт используется в косметологии как средство для губ, стоп, лица, тела, зоны вокруг глаз.

Зеленый чай

По количеству антиоксидантов продукт несравним ни одним другим. Возможно и наружное употребление полезного напитка. Заваренные пакетики чая прикладывают к глазам, убирая образовавшиеся под ними «мешки».

полезные продукты для кожи

При ежедневном приеме трех стаканов зеленого чая процессы очищения и обновления кожи ускоряются в два раза. А пить чай можно и горячим, и холодным.

Рыба

В состав жирной рыбы сходят ретинол, полезнейшие белки и кислоты Омега-3. Рыбка способствует улучшению эластичности кожи, усилению кровотока. Витамины, которых в продукте немало, обеспечивают здоровый вид кожи, защищая ее от ветра, низких температур, пыли.

Мясо

Общее состояние кожи и рее обновление ускорит содержащийся в курином мясе белок. А цинк и витамин В2 из состава говядины предотвратят образование язв и морщинок.

полезные продукты для кожи

Авокадо

Аллигаторова груша богата эфирными маслами, питающими кожу. Особенно полезен авокадо при склонности к аллергии и раздражению дермы. Входящий в состав продукта ниацин обладает противовоспалительным действием.

Молочные продукты

В молочных продуктах немало витамина А. Потому их употребление избавляет от зуда, шелушения, прыщей и других малоприятных проблем эпидермиса. Лактобактерии, содержащиеся в полезных продуктах, способствуют нормализации работы кишечника. А от этого показателя напрямую зависят здоровье и чистота дермы.

полезные продукты для кожи

Ягоды

В кислых ягодах содержится аскорбиновая кислота. Крыжовник, кизил, облепиха, шиповник способствуют выработке собственного коллагена, замедляющего старение кожи.

Орехи

От негативного воздействия солнечных лучей избавляет употребление в день всего пятидесяти граммов любых орехов. Для сохранения нормального баланса влаги необходим витамин Е. Токоферол ускоряет обновление клеток после тридцати. Потому орехи – весьма полезный продукт для кожи.

полезные продукты для кожи

Злаки, каши

Включение в рацион хлеба с отрубями и разнообразных каш способствует профилактике онкологических заболеваний. Злаковые содержат селен. Он защищает кожу от ультрафиолета. К тому же именно злаки признаны мощнейшим антиоксидантом. Благодаря клетчатке нормализуется пищеварение, а кожа выглядит чистой и сияющей здоровьем.

Гранат

Без коллагена и эластина нормальный вид кожи – недостижимая цель. Гранатовая кислота сохранит упругость дермы, предотвратит воспаление, ускорит заживление ранок, царапин. Особенно гранат полезен обладательницам сухой кожи. Аналогичным эффектом обладают все плоды красного цвета.

полезные продукты для кожи

Морковь

В оранжевых плодах содержится бета-каротин. Он помогает усилить выработку меланина. Особенно богата им морковь. Витамин молодости, витамин А, поможет сохранить молодость дермы любительницам загорать до ее бронзового оттенка. Рекомендуется кушать морковку в чистом виде и пить морковный сок.

Жидкость

Нельзя сохранить кожу увлажненной и свежей без воды. Поэтому каждый день обязательно выпивать как можно больше жидкости. Это и чистая вода, и разнообразные соки.

Полезнейшие для кожи продукты – не в дорогостоящих баночках с брендовыми кремами, а в холодильнике. Для того, чтобы сохранить красоту и свежесть необходимо грамотно составить рацион, включив в него «продукты красоты и здоровья» для кожи.

Написать комментарий

Позвольте мне знать, что вы думаете?