Женский взгляд на представителей сильного пола. Заходим и принимаем участие в обсуждениях самых 
разнообразных тем. Здесь и спорт, и неразделённая любовь, и секс, и машины, и множество других Женский взгляд на представителей сильного пола. Заходим и принимаем участие
в обсуждениях самых разнообразных тем. Здесь и спорт, и неразделённая любовь, и секс,
и машины, и множество других "мужских" тем. Хотите узнать, что женщины думают про мужчин?
Тогда мой блог - для Вас. Читайте и убедитесь, что Женщины не шутят!!!
       
Происхождение фамилии.
Происхождение фамилии.
Нумерология.
Ваша Нумерология.
Персональный сонник.
Персональный сонник.
Генератор поздравлений.
Генератор поздравлений.
Онлайн тесты.
Лучшие Онлайн тесты.

Мужской журнал.
Как проснуться худее?

Как проснуться худее?

Люди, которые спят меньше 6 часов в сутки, рискуют набрать лишний вес. Однако почти такие же шансы располнеть имеют и те, кто тратит на сон более 9 часов. К такому выводу пришли американские исследователи. По заказу правительства США было проведено одно из самых крупномасштабных научных исследований, доказывающих связь между нарушением режима сна и полнотой. Как известно, проблема ожирения весьма актуальна для многих стран, не искдючая и Россию.

Сон - средство от ожирения?

Национальный центр медицинской статистики (подразделение американского Центра по контролю и профилактике заболеваний) в период с 2007 по 2009 год опросил
87 тысяч человек. Анализ этих данных показал, что среди тех, кто обычно спит меньше 6 часов в день, тучных людей около 33%. А те, кто тратит на сон 9 часов
и более, страдают ожирением в 26% случаев. И только 22% респондентам с нормальным режимом сна знакома проблема лишнего веса. В ходе исследования
выяснилось, что среди тех, кто нарушает режим сна, многие страдают вредными привычками - такие люди больше курят и пьют и меньше занимаются спортом.


Так полных людей, курящих (31%) оказалось больше всего среди тех, кто спит менее 6 часов в день, и 26% - среди любителей понежиться в постели дольше 9 часов. «Мы подходим к тому, что возможно, нам пора рассматривать достаточный сон как стандартный подход к решению проблемы лишнего веса»,- констатировал Джеймс Генгвич из Колумбийского университета. Однако авторы исследования предупреждают, что их работа не выявляет причинно-следственную связь между ожирением и вредными привычками. Неясно - курение вызывает бессонницу или бессонница провоцирует курение.


(автор: r a z n o b l o g . c o m)

Комментарии

1 Комментарий для этого поста.

  1. Chudo в Декабрь 28, 2009 8:00 пп

    Очень интересная статья))) Рада, что можно так удачно совмещать приятное с полезным))) Спать и худеть это моя тема))

Написать комментарий

Позвольте мне знать, что вы думаете?